Majoritatea persoanelor sunt afectate de o problema de sanatate care se manifesta printr-un tranzit intestinal prea lent si anume constipatia. Aceasta poate fi ocazionala sau constipatia cronica, adica muschii colonului de a impinge scaunul sunt prea incete. O persoana sufera de constipatie cand elimina cantitati mici de scaun tare, ducand la dereglarea tranzitului intestinal si la aparitia multiplelor balonari si dureri abdominale.

Din nefericire, aceasta afectiune a intestinului gros poate duce in timp la fisuri anale, cumpararea de laxative sub diferite forme care sa ajute sistemul digestiv si la tratamentul prescris de specialisti. In acest articol veti afla totul despre constipatie cronica si cum scapam de constipatie utilizant atat medicamente pentru constipatie cat si laxative naturale.

Constipatie – ce este

Constipatia este o forma de dereglare a eliminarii scaunelor prin fecale uscate si dure. Miscarile la nivelul intestinului gros sunt lente, conducand catre punctul rectal bucati mici de alimente. In acest timp, peretii colonului absorb prea multa apa, uscand scaunul final.

Se pare ca problemele de colon se concretizeaza daca nu eliminati scaun in mai mult de doua zile. Aceasta va va afecta bunastarea stilului de viata, va va obliga sa incercati un laxativ adecvat si sa aveti grija de rect intrucat zona aceasta este sensibila si poate forma hemoroizi cu sangerari.

Tipuri constipatie

Desi problemele de constipatie la bebelusi si la seniori sunt cazurile cele mai des intalnite, ea apare la orice varsta in lipsa consumului suficient de lichide si activitati fizice. Tranzitul poate fi afectat din cauze alimentare si pe scurta durata, pacientul tratandu-se cu un regim alimentar sau cu medicamete usoare.

Sau, dimpotriva, deregarile intestinale sunt frecvente, miscarile musculaturii sunt constant lente si eliminarea materiilor fecale se face rar si insotita de dureri.

Simptome constipatie

Tranzitul intestinal lent creeaza o serie de simptome inconfortabile. O persoana care sufera de constipatie poate manifesta urmatoarele simptome:

Cauze

Intestinul gros si dereglarile sale pot duce la constipatia inconfortabila in anumite conditii. Iata cele mai frecvente cauze ale acesteia:

Din punct de vedere medical, constipatia poate fi tratata indiferent de gravitatea ei. Nu trebuie decat sa respectati cateva reguli. Prin urmare, haideti sa vedem cum scapi de constipatie in scurt timp.

Prevenirea constipatiei

Constipatia poate fi prevenita daca controlati ce alimente consumati si completati cu lichide. Impreuna cu acestea, nu uitati ca lipsa miscarii are un impact negativ important asupra organismului.

O schimbare a stilului de viata va rezulta in cresterea vitezei deplasarii scaunului in intestinul gros. Scaunele tari ar trebui sa se inmoaie si sa scapati de durerile aferente.

Scapa de constipatie rapid – tratament, alimente, pastile

Efectele secundare ale constipatiei sunt foarte neplacute si puteti incerca cateva remedii naturale si simple inainte de a incepe tratamentul cu pilule. Batranii au avut mereu leacuri pentru aceasta problema sau puteti incerca ceaiuri si suplimente cu componente active ce rezolva problema din colon.

Ameliorarea contipatiei o puteti face prin alegerea unei diete echilibrate si multe activitati fizice in aer liber. Acestea nu doar ajuta digestia si activeaza miscarea din intestine dar ajuta la eliberarea hormonilor fericirii in creier.

Daca schimbarile alimentare nu va ajuta, puteti alege sa consulati un medic care va va prescrie o dieta pe parcursul careia va va monitoriza. In cazul in care acest lucru nu da rezultate, exista tratamente medicamentoase destinate scaunelor problematice sau interventii chirurgicale.

Retineti, asadar ca un tratament unic nu exista si ca nu poate rezolva orice problema ce apare peste noapte. Haideti sa vedem cateva alimente ce ajuta la prevenirea a scaune dure.

Alimente pentru constipatie

Din punct de vedere alimentar, cel mai bun laxativ pentru adulti este consumati multe alimente verzi, fibre si apa. Ajuta organismul sa proceseze mancarea usor, sa aiba apa din abundenta si sa evitati afectiuni de rect.

Un lucru indicat inainte de a incepe diete ce elimina constipatia ar putea fi sa consultati un cadru medical specializat in nutritie. Acesta va masura indicii corpului si va poate personaliza un regim. Haideti sa vedem cum ajutam digestiv corpul pentru a diminua afectiunile intestinale, iar totodata aceste alimente contin vitamine anemie foarte bune.

Cereale integrale. Cerealele integrale sunt surese excelente de fibre, aliment ce ajuta la eliminarea usoara a scaunului. Fibrele ofera un aport nutritiv mare necesar unei bune functionari a organismului la nivel celular. este indicat sa cosumati un minim de 25 de grame de fibre zilnic.

Alimente bogate in fibre. In afara de cereale, pentru a va asigura necesarul de fibre puteti consuma mere, smochine, fasolea neagra sau varza de Bruxelles. Dintre fructele cu efect anticonstipatie, zmeura este recomandata. Uleiul de masline este o sursa de grasimi sanatoase ce are un impact benefic asupra problemelor de tranzit. Prin ajutarea digestiei, stimuleaza colonul si apare usurinta de defecare.

Fructe si legume. Orice aliment ce contine fibre vegetale este binevenit in dieta dvs pentru ca este o sursa de sanatate nu doar pentru eliminarea constipatiei ci si pentru corp si minte. Acestea sunt supranumite laxativele naturale. Structura scaunului se modifica inmuidinu-se si boala poate disparea in cateva zile. Daca dupa un consum de fructe rosii precum zmeura, capsune, mere sau rodie, scaunul nu s-a schimbat si in tranzit nu s-a modificat nimic, incercati sa apelati la un specialist.

Leacuri din batrani pentru constipatie

Batranii aveau mereu la dispozitie leacuri pentru scaune dure. II puteam intreba ce este bun pentru constipatie si oricand aveau un raspuns.

Faceau fierturi sau infuzii cu plante special alese pentru colon si era administrat pe parcursul a mai multe zile. O alta metoda cunoscuta era sa mergi la un batran care sa te invete cum sa antrenezi muschii din intestine prin exercitii din pelvis. Pacientului i se aratu cateva miscari care sa deblocheze relaxeze muschii si sa activeze centrii motrici.

Dintre alimentele recomandate de bunica cele mai eficiente sunt prunele uscate. Acestea erau remedii constipatie cunoscute de toata lumea, pentru ca prunele au un continut mare de fibre si ajuta la interior, in digestiv.

Ceaiuri pentru constipatie

Medicul cu siguranta va fi de acord saconsumati ceaiuri, acestea fiind un laxativ natural usor de administrat si ceaiuri balonare. Cele mai bune in cazul constipatiei sunt ceaiul de frasin, prun, cicoare sau maces. Aceste ceaiuri pentru colon se fac din frunze, prin fierbere la foc mare si apoi racire timp de 1 ora. Ceaiurile sunt o alta modalitate de consuma lichide daca nu puteti bea apa simpla.

Tot la capitolul ceaiuri, frunza de urzica este cunoscuta drept planta ce innoieste sangele primavara. Le puteti culege proaspete si apoi congela pentru a va putea bucura tot anul de beneficiile ei. Frunzele de urica se dau in clocot si se lasa la infuzat. Se administreaza dimineata, direct pe stomacul gol.

Pastile pentru constipatie

Exista tratamente cu pastile ce ususeaza defecatia sub forma de suplimente. Acestea pot contine probiotice care sa restabileasca flora intestinala si sa accelereze procesul de auto-reglare. Dintre pastile ce e bun pentru constipatie si scaun dureros cele mai bune alegeri sunt suplimentele cu ingrediente naturale.

Tratamentul poate fi pe termen scurt, cu o durata de cateva zile dar daca scaunul nu revine la structura normala, in acest caz puteti prelungi, poate schimba laxativele, sau schimba dieta cu fibre.

Retineti ca o viata sanatoasa se pastreaza din timp, asa ca luati toate masurile necesare pentru a evita excesele de grasimi, sedentarism si consumati multa apa.