Dupa o masa imbelsugata, cu totii am experimentat cel putin o data in viata balonare și efectele secundare ale acesteia. Balonarea apare dupa mesele pricipale, cand tractul digestiv incepe procesul de decompunenere a alimentelor. Prezenta unei cantitati mare de aer este si ea o cauza a balonării ce accelereaza procesul. Denumirea de meteorism abdominal se datoreaza faptului ca balonarea este insotita de disconfort abdominal si gaze intestinale.
Cu toate ca nu stim ce boli ascunde balonarea, de cele mai multe ori senzatia de balonare se datoreaza regimului alimentar incarcat, stresului cronic sau tulburari hormonale care apar in anumite situatii precum sarcina sau anumite tratamente medicamentoase. In continuare in acest articol vom afla care sunt simptomele balonarii, ce puteti facein caz de balonare asociat cu lipsa poftei de mancare si cu ce tratam balonarea acasa in mod natural.
Balonare – ce este
Anumite alimente contin zaharuri care nu pot fi digerate usor de sistemul digestiv. Astfel ca apare balonare dupa masa.
O serie de reactii negative ale stomacului se dezvolta precum aparitia gazelor intestinale, umflare la nivelul abdominal si intepaturi. Acestea pot trece de la sine cu timpul sau puteti ajuta tractul digestiv sa elimine resturile toxice si sa scapati mai repede de balonare.
De asemenea, anumite intolerante pot crea balonarea. Apare la scurt timp de la ingerarea produselor corespunzatoare. Daca sunteti balonat constant, este indicat sa mergi la medic intrucat sindromul de colon iritabil se poate accentua si dezvolta alte afectiuni serioase.
De asemenea va recomandam: Tipuri constipatie
Simptome balonare
Balonarea se manifesta prin cateva semne din partea organismului, semne greu de ignorat. Senzatia de balonare poate persista pentru 24 de ore sau mai mult asa ca nu ignorati simptome precum:
- Dureri abdominale ce se simt precum niste ace care va inteapa intestinul subtire si gros
- Pierderea poftei de mancare pe termen scurt si mediu precum si senzatia de plenitutidine prea rapid sunt simptomele cele mai frecvente
- Simptome ce seamana cu niste arsuri la final de sistemul digestiv si zona retrosternala
-
Reflux gastroesofagian sau greata provocata de deranjarea florei intestinale si eliminara de catre organism a particulelor alimentare toxice
Oricand apare balonarea veti simti, mai lent sau mai puternic, oricare dintre manifestarile de mai sus. Daca dupa o perioada, senzatiile sunt insotite de febra, diaree sau sange la defecatie, balonarea ar putea fi diagnostica drept o problema de sanatate severa si ar putea necesita tratament balonare si gaze intestinale.
Cauze
Dupa cum ati putut observa, cauzele balonarii sunt in general legate de ceea ce mancam, alimente prea picante sau prea grase dar si de anumite conditii medicale individuale precum intolerante sau varsta inaintata. Spre exemplu, experimentarea balonare in sarcina este o afectiune des intalnita datorita acestei conditii temporare.
Exista multe pastile balonare pentru gravide ce amelioreaza starea de balonare rapid.
Intoleranta la anumite produse alimentare inseamna ca organismul refuza sa le digere si provoaca aproape imediat anumite contractii, umflaturi sau eczeme. Cele mai frecvente intolerante sunt cele la produsele lactate, produsele cu gluten sau alune. In acest caz, este bine sa le evitati pentru a nu resimti efectele balonării sau mai rau, ale intolerantei. Totodata este bine de stiut si ca anumite alimente pot provoca insomnie, ce duce la suplimente insomnie de luat.
Uneori, balonarea face parte din simptome ovulatie la anumite femei la inceputul ciclului menstrual. Si in acest caz exista medicamente balonare excesiva ce ajuta doamnele sa treaca mai usor peste acea perioada din luna.
In alte situatii, dereglarea florei intestinale poate produce un deficit de enzime digestive care provoaca balonarea. Este intotita de intestine iritabile, dureroase si gaze. In cazurile cele mai dificile balonarea este o cauza a unor afectiuni medicale precum inflamatii in intestin, boala Crohn sau afectiuni ale sistemul lor digestiv.
Alimente care provoaca balonarea
Printre cele mai frecvente produse care produc balonare se numara:
- Produsele de patiserie si pastele fainoase cu continut mare de gluten
- Leguminoase precum fasolea si mazarea
- Legume precum ceapa, varza si cartofi
- Bauturile carbagazoase
-
Produsele alimentare procesate
Intoleranta la lactoza. Aceasta este o reactie adversa a organismului fata de lapte si produsele derivate. Daca stiti ca aveti astfel de intolerante, este bine sa nu consumati deoarece nu produc doar aer si balonare ci si inflamatii severe.
Scapa de balonare rapid – alimente recomandate
Cu sau fara vizita la medic, exista multe produse alimentare care ajuta la normalizarea tranzitului intestinal si stopa cauzele balonarii. Actiunea lor in stomac este rapida si senzatia de bloating se amelioreaza.
Ghimbir. Aceasta planta cunoscuta in termeni medicali drept zinziger, este un antiinflamator natural. Totodata este si un stimulent al cailor digestive reusind relaxarea muschilor la nivel gastrointestinal. Consumand ghimbir in salate sau ceaiuri, puteti reduce balonarea si combare efectele ei neplacute.
Spanac. Spanacul este bogat in flavonoide care reduce balonarea si blocheaza actiunea pro-inflamatorie a anumitor enzime din proteine. Acestea se stabilizeaza in intestine si impiedica o digestie normala. Asa apar gazele si umflarea abdomenului. Cu ajutorul spanacului, puteti elimina acest disconfort prin consum crud in sucuri sau gatit la aburi.
Iaurt. Bogat in probiotice, iaurtul este ideal pentru a ajuta procesele digestive. Stimuleaza activitatea din intestine, activeaza miscarea scaunelor spre rect si reduce efectele balonarii.
Castraveti. Ca orice aliment verde, si castravetii au un continut mare de flavonoizi si actiune antioxidanta. Elimina o cantitate mare de gaze, una dintre cauzele balonarii.
Avocado. Cunoscut drept un super aliment, avocado este bogat in grasimi sanatoase, minerale si nutrienti esentiali unei vieti pline de energie. O sursa majora de antioxidanti, avocado este raspunsul la intrebarea cum scap de balonare usor si fara diete dificile.
Fructe de padure. Deoarece reziduurile alimentare se depun in intestinul gros, fructele de padure contin apa si fibre vegetale care pun in miscare procesele metabolice, reduce masa scaunelor si amelioreaza durerile abdominale.
Pepene. Cand efectele negative ale gazelor se manifesta, este timpul pentru o cura cu pepene rosu sau galben. Aceste alimente sunt bogate in apa si au un efect de spalare a sistemului gastrointestinal. Bloating dispare in scurt timp ajutand la relaxarea intregului aparat abdominal.
Sparanghel. Sparanghelul este alimentul preferat al dietei mediteraneene datorita continutului de fibra vegetala si proteine. Combate efectele balonarii, elimina gaze si intareste sistemul imunitar.
Kiwi. Kiwi are actiune antioxindanta puternica si si stumuleaza tranzitul in zona abdominala.
Semintele de fenicul. Feniculul este cunoscut drep remediul bebelusilor, fiind acceptat de organism inca din primele luni de viata. Este baza principala a multor ceai pentru balonare si gaze intestinale.
Banane. Banana este o sursa importanta de fibre si asociat cu iaurtul este un remediu excelent contra unui intestin iritabil si balonarea inconfortabila.
Cereale integrale. Ca sursa de fibre integrale, cerealele ajuta la ameliorarea unor boli hormonale ce apar ca urmare a dezechilibrelor de natura medicamentoasa.
Remedii naturale pentru balonare
Balonarea este o stare de disconfort continuu si desi nu intotdeauna ce este bun pentru balonare are rezultatele scontate, este indicat sa incercati sa ameliorati boli in zona abdominala in mod natural, utilizand remedii naturiste ce se gasesc usor pe piata sau le puteti pregati dvs acasa.
Pentru aceasta boala de stomac foarte des se utilizeaza masajul usor al stomacului indreptand miscarile in jos, spre pamant pentru a ajuta deplasarile in interiorul si pentru a scoate o cantitate cat mai mare de aer.
Alta solutie ar fi asezarea compresele calde in zona abdominală, alternand 2 sau 3 comprese pentru a mentine caldura. Acestea ar trebui sa ajute la relaxarea musculaturii si la reducerea spasmelor.
Orice medic va recomanda miscare pentru a stimula procesele din stomac. Asa ca, in fiecare zi 30 de minute de sport va ajuta semnificativ cand balonarea este insotita de aer in intestin. Se poate spune ca aerul este o prezenta constanta in abdomen deoarece daca folosim guma de mestecat sau in timpul mesei inghitim aer, fara sa vrem, si acesta trebuie eliminat.
Ceaiuri pentru balonare
Un tratament natural pentru balonarea si orice alt simptom asociat este ceaiul. Frunzele de frasin sau ceaiul de ghimbir sunt remedii excelente in aceste situatii. De fapt, ghimbirul se gaseste ca aliment favorit pe cel mai bun antiinflamator forum, ajutand la reducerea inflamatiilor din intestine.
Pastile pentru balonare
Cum scapi de balonare nu mai este o dilema si daca puteti, folositi produse naturale, care se gasesc si sub forma de pastila pentru balonare. Simptomele balonării se pot reduce prin suplimente cu ingrediente active, extrase din plante, ce ofera multe beneficii pentru stomac si organism in general.
Carbunele medicinal. Unul dintre aceste suplimente naturiste este carbunele medicinal, compus din minerale ce absorb gaze produse de mancare tip fast-food.
Daca doriti sa aflati mai multe despre gaze incercati sa cautati pe siteuri oficiale si medicamente pentru balonare si gaze forum, unde persoanele povestesc despre experienta lor cu balonarea si cum au reusit sa scape de orice simptom