E adevărat că pe măsură ce îmbătrânim cu toții, articulațiile noastre nu mai sunt ceea ce erau. Dureri articulare pot apărea din mai multe motive, cum ar fi un prejudiciu anterior care a limitat mișcarea sau general „uzura si lacrima” de osteoartrita, care de obicei vine cu vârsta. Oricare ar fi cazul, DynamX fizioterapie poate ajuta. Programează-ți consultația de azi pentru a afla cum îți poți trăi viața la maxim, fără dureri și dureri persistente.
Ce tratament fizic voi fi prescris? Două dintre principalele obiective ale terapiei fizice sunt de a calma durerea și de a îmbunătăți gama de mișcare. Un fizioterapeut depune eforturi pentru a ajuta la cresterea sanatatii si sanatatii generale-si din aceasta cauza, un plan de tratament individualizat va fi creat pentru nevoile dumneavoastra specifice. Planul dumneavoastră de tratament va depinde de natura afecțiunii, simptomelor, stilului de viață și de starea generală de sănătate. Terapeutul tău fizic poate alege să includă oricare dintre următoarele.
De ce mi s-a dezvoltat durerea articulară?
Tehnici comune de mobilizare. Tehnicile de mobilizare în comun pot ajuta la îmbunătățirea gamei de mișcare fără durere și de a crește funcția. De asemenea, puteți beneficia de tehnici care vizează ruperea țesutului cicatricial intern, care se pot forma peste leziuni vechi și cauza rigiditate cronică. Exerciții de Stretching. Exercițiile de întindere ajută mușchii răniți și țesuturile conjunctive să se vindece până la lungimea anterioară și gama lor de mișcare. Aceste exerciții sunt, de asemenea, bun pentru păstrarea articulațiilor artritice de la a deveni mai rigid.
Dacă alăptați un prejudiciu articular acut, terapeutul fizic va prescrie probabil acest protocol, în scopul de a reduce durerea și umflarea. De ce mi s-a dezvoltat durerea articulară? Rigiditate articulară și durere se pot dezvolta din cauza unui număr mare de motive. De exemplu, într-o luxație sau luxație acută, mușchii, tendoanele, ligamentele sau articulația pot fi deteriorate. Acest lucru poate duce la inflamații dureroase și imobilizarea. Cu toate acestea, prejudiciul la țesuturile moi nu trebuie să apară într — un accident dramatic-se poate dezvolta, de asemenea, lent pe parcursul mai multor săptămâni, luni, sau chiar ani. În cazul în care sportul ales, locul de muncă sau hobby-ul vă face să exagerați în mod repetitiv anumite articulații, este posibil să sfârșiți cu tendinită cronică sau bursită.
Uneori, puteți dezvolta chiar dureri de tesut moale de la a face nimic. De exemplu, o afecțiune numită capsulită adezivă, cunoscută și sub numele de „umăr înghețat”, poate face ca umărul dumneavoastră să devină inutilizabil dacă ați avut brațul într-un bandaj pentru o lungă perioadă de timp. Poate cea mai frecventă cauză a durerii și rigidității articulațiilor este osteoartrita. Toată lumea devine mai în vârstă, iar această condiție, de obicei, provine din deteriorarea legată de vârstă a cartilajului între oase într-o articulație. O altă formă comună de artrită este poliartrita reumatoidă, care este o afecțiune articulară dureroasă și dăunătoare cauzată de probleme autoimune.
Începeți tratamentul imediat!
Dacă încă mai cauți o cale de a-ți reduce durerea articulațiilor și de a-ți îmbunătăți mobilitatea, nu mai căuta! Terapeuții noștri fizicieni licențiați și dedicați ar fi bucuroși să se întâlnească cu tine pentru o consultare pentru a discuta modul în care metodele noastre avansate vă pot ajuta să găsiți ușurare. Programați consultația de astăzi pentru a începe pe drumul cel bun spre tratament și viață fără durere! Secretul calmării durerii articulare-exercițiu. Dureri articulare: pulsează, doare, și doare. Acesta poate face să te gândești de două ori despre sarcinile de zi cu zi și plăceri cum ar fi merge pentru o plimbare vioi, ridicarea pungi de alimente, sau de a juca sportul preferat. Memento-uri ascuțite ale limitărilor tale sosesc groase și rapide, practic de fiecare dată când te miști.
Cum poate ajuta exercitarea. Ignorând durerea nu va face să dispară. Nici nu va evita orice mișcare care scânteie disconfort. De fapt, limitarea mișcărilor poate slăbi mușchii, compunând probleme articulare, și afectează postura, declanșând o cascadă de probleme suplimentare. Și, în timp ce alinarea durerii și pachete reci sau calde pot oferi un relief rapid, remedieri ca acestea sunt doar temporare.
Prin contrast, setul drept de exerciții poate fi un mod de lungă durată pentru a îmblânzi glezna, genunchi, șold, sau dureri de umăr. Practicat cu regularitate, joint pain relief antrenamente poate permite să amâne sau chiar să evite — chirurgie pe o problemă comună, care a fost agravarea de ani de zile prin consolidarea cheie de susținere mușchii și restabilirea flexibilitate. În timp, s-ar putea găsi limitări ați învățat să lucreze în jurul va începe să ușureze. Sarcinile și oportunitățile de distracție care au fost scoase din repertoriul tău din necesitate pot reveni și ele la îndemâna ta.
Dincolo de beneficiile pentru articulațiile dumneavoastră, devenind mai activ vă poate ajuta să stați independent mult timp în ultimii ani. Activitatea normală este bună pentru inima ta și ascute mintea. Acesta împinge tensiunea arterială în jos și moralul în sus, ușurează stresul, și rade de pe lire sterline nedorite. Poate cel mai important, îți diminuează riscul de a muri prematur. Toate acestea pot fi realizate într-un ritm confortabil și costuri foarte mici în bani sau timp.
Cum un naturopath se apropie pentru a calma durerea articulară
Pacienții vin adesea la mine după ce văd un medic pentru durerea lor articulară, așa că primul lucru pe care îl întreb este ce teste au fost făcute de un medic. Teste de sânge Simple pot verifica pentru boli care sunt asociate cu dureri articulare, cum ar fi lupus și poliartrită reumatoidă, în timp ce un X-ray poate căuta probleme structurale cu articulația. Este important să se excludă acestea pentru a cunoaște cel mai bun mod de a aborda problema și dacă să se refere cineva la un profesionist de sănătate mai adecvat.
Apoi, aș proceda cu o evaluare pentru a vedea cum reacționează comun la mișcare. Aș întreba, de asemenea, despre orice leziuni, atunci când durerea a început, cât de des se întâmplă, cât de intens este și cum se simte. Acest lucru poate ajuta la determinarea cauzei durerii, deoarece durerea musculară este de obicei duller și mai dispersate, în timp ce durerea nervului tinde să fie mai clare și trage sau radia într-o anumită direcție.
Dacă durerea este cauzată de osteoartrită, aș recomanda unele suplimente pentru a încerca să reconstruiască cartilajul. Utilizarea colagenului, a glucozaminei sau a metilsulfonilmetanului sau chiar a bulei osoase poate ajuta. Aș putea sugera, de asemenea, un antiinflamator natural, cum ar fi curcumina, pentru a diminua durerea articulară și inflamația de control, dar aceasta este doar o soluție pe termen scurt în timp ce ne ocupăm de rădăcina problemei.
Sau, în cazul în care durerea se datorează unei probleme structurale sau biomecanice – fie că este vorba de un prejudiciu sau artrita – aș face referire la un chiropractor, masaj terapeut sau fizioterapeut pentru a lucra la comun extern. Dar nu toate durerile articulare pot fi explicate prin biomecanică. Ca doctor naturopatic, sunt interesat de corpul tău ca întreg, așa că aș putea întreba despre energia, digestia și chiar setea și urinare. Anumite condiții, cum ar fi boala celiacă necontrolată, pot crea inflamație în organism, ceea ce duce la dureri articulare.