In ziua de astazi exista multe persoane care cred că luând suplimente de L-arginină pot fi mai active și își pot atinge obiectivele fizice mai repede. Este această relatie dintre suplimentele de L- Arginină si performanța fizică un adevăr sau doar un mit?
Cert este ca L-Arginina este un aminoacid esențial pentru buna functionare a organismului, fiind necesară pentru multe activități fiziologice din organismul uman, precum detoxifierea amoniacului și este, de asemenea, o sursă importantă de energie, deoarece poate fi transformată în glucoză.
Cu toate acestea, se spune ca L-Arginina joaca un rol important și asupra disfunctiei sexuale, deoarece intervine direct în circulația sângelui. Pe acest subiect ne vom concentra in acest articol, atat de util pentru bărbații care au relații intime afectate de mărimea penisului sau probleme cu libidoul si erectia, in special.
Cum functioneaza L-arginina?
L-arginina este un aminoacid indispensabil bogat in azot, ceea ce inseamnă ca organismul îl poate produce singur, insa această cantitate nu este suficientă în anumite situații si poate fi procurata din alte surse. O doza semnificativa de L-Arginina se regăsește în multe dintre alimentele bogate in proteine consumate zilnic, inclusiv în carne, pește și fructe, precum și în alte surse alimentare. L-Arginina este insa comercializata, in mod practic, si sub forma de suplimente alimentare.
Funcția L-Argininei este de a se transforma în oxid nitric, care determină relaxarea și o mai bună circulație a vaselor de sange și a fluxurilor de sange. Numeroase studii de specialitate au arătat că oxidul nitric dilată vasele de sânge și scade tensiunea arterială. Dacă organismul nu contine suficientă L-Arginina pot exista afectiuni cardiovasculare, hipertensiune arterială și disfuncție erectilă.
Nu se poate determina care este deficienta reală de L-arginină în organism, însa în anumite boli, cum ar fi hipertensiune arterială și diabet de tip 2, acest aminoacid este produs in cantitati mai mici.
Beneficiile L-Argininei pentru sanatate
L-Arginina este un aminoacid esential în tratarea bolilor de inimă prin creșterea fluxului sanguin prin artera coronară. În plus, aminoacidul contribuie la cresterea elasticitatii arterelor. Acest lucru poate scădea tensiunea arterială, una dintre cauzele majore ale disfuncției sexuale.
De fapt, L-Arginina este comercializată sub forma de suplimente alimentare pentru a îmbunătăți sănătatea vasculară și a trata simptomele disfuncției erectile la bărbați. De asemenea, este promovat ca un stimulent al creșterii umane, motiv pentru care a fost larg raspandit si utilizat în lumea sportului.
L-Arginina a devenit un supliment important în randul sportivilor, datorită capacității sale de a crește fluxul de sânge la nivelul masei musculare si pentru ca întărește rezistenta sistemului imunitar, ceea ce poate duce la reducerea riscului unor eventuale leziuni legate de antrenamentul intens.
Mai mult, administrarea suplimentelor cu L-Arginină îmbunătățește performanța fizică la persoanele care suferă dehipercolesterolemie, angină pectorală, hipertensiune pulmonară, insuficiente cardiace și renale.
Diferite studii au descoperit că L-Arginina are efecte pozitive pentru sanatate în următoarele cazuri:
- Participă la diviziunea celulară și îmbunătățește procesul de vindecare.
- Crește metabolismul bazal și reduce acumularea de grăsime.
- Întărește apărarea organismului, protejand sanatatea sistemului imunitar
- Reduce timpul de recuperare după eforturi intense si dezvoltă masa musculara
- Îmbunătățește activitatea sexuală
- Ajuta la scaderea nivelului de colesterol si imbunatateste nivelul de insulina.
-
Elimina oboseala si actioneaza ca un agent vasodilatator, reducand tensiunea arteriala si imbunatatind circulatia sangelui.
Rolul oxidului nitric in potenta masculina
Pe măsură ce o persoană absoarbe mai multă L-Arginină, nivelul de oxid nitric din sânge crește. Oxizii de azot relaxează pereții vaselor de sânge și acest lucru îmbunătățește circulația în organism. Acest lucru este valabil și pentru alimentarea cu sânge a penisului.
Dacă există excitație sexuală (atingere, stimuli vizuali etc.), în țesutul erectil se formează monoxid de azot (NO) care, dupa ce este eliberat de celulele endoteliale, începe un proces complex la nivelul organismului. Datorită oxidului nitric, mușchii din vasele de sânge se relaxează si există o cantitate crescută a fluxului de sânge din penis.
Acest lucru este de o importanță vitală, deoarece numai atunci când mușchii penisului se relaxează, vasele de sânge se dilată, ceea ce duce la creșterea fluxului de sânge către țesutul erectil, ceea ce duce la o erecție mai durabilă și mai rigidă.
L-arginină pentru potență: adevar sau mit?
Fiind un vasodilatator și acționând la nivel muscular și circulator, in randul populatiei masculine L-arginina activează aportul de sânge în corpurile cavernoase ale penisului, ceea ce este favorabil nu numai pentru realizarea si mentinerea erectiei sau îmbunătățirea calității funcției sexuale, ci și pentru a creste anduranta sexuală. În plus, acest supliment poate determina atât bărbatul, cât și femeia să devină mai excitați în timpul actului sexual.
În plus, față de pilulele pentru erecție, L-Arginina poate asigura imbunatatirea performantelor sexuale masculine. Aminoacidul ajuta la stimularea fluxului sanguin prin aportul de oxid nitric și prin aportul de oxigen către vasele de sânge, ceea ce are efecte pozitive asupra apetitului sexual si erecției unui bărbat. În același timp, mai mult sânge intră în penis, unde stimuleaza producția de testosteron si mentine durata unei erecții.
Dovezi științifice ale L-Argininei ca potentator sexual
Într-un studiu care a durat săptămâni s-a căutat să se determine creșterea performanței sexuale la pacienții care au fost tratați cu combinația de L-arginină și yohimbină. Au fost incluși 45 de pacienți, iar medicamentul a fost administrat pe cale orală, cu una până la două ore înainte de actul sexual. Obiectivul principal a fost stabilirea modificării scorului funcției erectile conform Indexului Internațional al Funcției Erectile (IIEF). Obiectivele secundare au fost: evaluarea pacientului și a succesului tratamentului.
Acest studiu pilot a arătat că administrarea orală de L-arginină glutamat 6 grame combinată cu yohimbina 6 mg este eficientă în îmbunătățirea funcției sexuale la pacienții cu disfuncție erectilă ușoară până la moderată, ceea ce inseamna ca aceasta ar putea fi o soluție promițătoare pentru tratamentul de primă linie a disfunctiei erectile.
Într-un alt studiu dublu-orb, 50 de bărbați cu disfuncție erectilă au primit fie 5 grame de L-Arginina pe zi, fie placebo timp de șase săptămâni. Concluzia studiului a arătat că mai mulți bărbați din grupul tratat cu L-Arginină, decât din grupul cu placebo, au înregistrat o îmbunătățire a performanței lor sexuale.
L-arginina: mod de administrare
L-Arginina sub forma de capsule poate fi ingerată în timpul zilei, cu diferitele mese, astfel încât să poata sa creasca și să mențină nivelurile din plasma sanguină. Doza recomandată de L-Arginină pentru potență este de 5 grame pe zi. Spre deosebire de pastilele pentru erecție, L-Arginina nu funcționează imediat după administrare, efectul pozitiv al medicamentului funcționează doar după un timp.
L-arginina este posibil sigură pentru majoritatea oamenilor atunci când modul de administrare este corespunzător. O atenție deosebită trebuie acordată atunci cand se administreaza in acelasi timp medicamente sau suplimente pentru hipertensiune arterială, deoarece L-arginina pare să scadă tensiunea arterială.
In ciuda rolului important pe care il are oxidul nitric pentru cresterea potentei masculine, problemele erectile nu sunt cauzate întotdeauna o deficientă a acestei substante. Disfuncția erectilă se poate datora tensiunii arteriale crescute sau a vaselor de sânge blocate care impiedica patrunderea substanțelor mesager importante în penis pentru stimularea potenței sexuale. Un control la cabinetul medicului poate determina starea sanatatii cardiovasculare inainte de inceperea unui tratament cu L-Arginina.