Hipertensiunea arteriala (HTA) este o afectiune tacuta care poate avea numeroase cauze, lipsa exercițiilor fizice sau alimentația necorespunzătoare fiind doar două exemple in acest sens. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială este adesea rezultatul unei combinații a mai multor cauze.
O problema reala, apare insa atunci cand HTA este lăsată netratată, ceea ce poate crește riscul altor boli, în special atacuri cardiace, infarct miocardic și accident vascular cerebral. În articolul urmator, explicăm factorii declansatori pentru cea mai comună formă de hipertensiune arterială – aceasta este hipertensiunea arterială primară sau esențială.
Ce este hipertensiunea arterială primară?
In mod obisnuit, doar aproximativ 10% din cazurile de HTA pot fi diagnosticate de catre medic, restul nemanifestand simptome decat dupa aparitia complicatiilor. Aceasta forma predominanta de HTA se numește hipertensiune arteriala esentială sau primară.
Hipertensiunea arterială esențială, numită și hipertensiune arterială primară, este presiunea arterială cu valori de peste 140/90 mmHg, care nu are o cauză aparentă. Tensiunea arterială este determinată de densitatea sângelui de pe pereții arterelor și de cantitatea de sânge pompat prin inimă.
Hipertensiunea arterială primară este de fapt un termen înșelător, care provine din vremea când se credea că este sănătos să ai HTA. Astăzi, însă, in cele 10% din cazurile de hipertensiune arteriala pentru care medicul găsește o cauză potrivită, aceasta se numește hipertensiune secundară.
Simptomele hipertensiunii arteriale esentiale
Hipertensiunea arterială rămâne fără simptome pentru o perioadă lungă de timp și provoacă simptome doar atunci când presiunea arterială este semnificativ crescută și începe să afecteze organele. Prin urmare, cu cât se începe mai devreme un tratament, cu atât mai ușor este de ținut presiunea arterială sub control.
În cele mai multe cazuri, HTA trece neobservată sau provoacă doar simptome ușoare sau nespecifice, cum ar fi dureri de cap, ameţeală sau modificări ale vederii, umflarea picioarelor și dificultăți de respirație.
Diagnosticul hipertensiunii arteriale esentiale
Diagnosticul hipertensiunii esentiale este adesea stabilit în timpul unui consult medical, prin măsurarea tensiunii arteriale cu ajutorul unui tensiometru. In cazul in care nu se poate determina cu certitudine dacă pacientul are de fapt tensiune arteriala mare, poate fi necesar să se efectueze analize medicale pe parcursul a 24 de ore, în care măsurarea tensiunii arteriale are loc de mai multe ori pe parcursul zilei.
Acest lucru este util pentru persoanele care suferă de „hipertensiunea de haină albă”. Cu un astfel de diagnostic, măsurarea tensiunii arteriale în sine duce la valori ridicate ale tensiunii arteriale. De asemenea, tensiunea arteriala se poate masura si la domiciliu, cu propriul monitor de tensiune arteriala. Aceasta practica poaate ajuta la monitorizarea progresului, facand mult mai usor de identificat valorile crescute ale tensiunii arteriale, premergatoare unei examinari medicale.
Hipertensiunea arterială primară – factori de risc
Cauzele hipertensiunii primare nu sunt încă cunoscute cu exactitate, insa interacțiunile dintre gene, mediu și stil de viață pot face ca valorile tensiunii arteriale sa creasca. Cu cât sunt combinate mai multe riscuri, cu atât este mai mare probabilitatea de a dezvolta hipertensiune arteriala. Există mai multe aspecte despre care se crede că joacă un rol important în hipertensiunea arterială.
Hipertensiunea primară apare adesea împreună cu alte tulburari tipice. Acestea includ obezitatea, afectiuni ale rinichilor, diabetul de tip 2 și nivelurile ridicate ale lipidelor din sânge. Când acestea apar împreună cu hipertensiunea arterială, cadrele medicale vorbesc despre asa-numitul sindrom metabolic.
Hipertensiune arteriala cauzata de stres
Stresul este, în general, nesănătos pentru organism, intrucat inhiba relaxarea si recuperarea si poate avea un efect negativ asupra presiunii arteriale. De exemplu, locurile de munca în care există o mare responsabilitate, care necesită vigilență constantă sau care se desfășoară sub zgomot foarte puternic și constant, au fost identificate ca fiind cauze care ar favoriza HTA.
Prin urmare, pentru a mentine presiunea arteriala sub control, este recomandata relaxarea prin ascultarea unei muzici calme, meditatie sau yoga. Câteva minute de meditație pe zi au arătat rezultate pozitive asupra sănătății creierului și pot oferi mai multă liniște sufletească în viața de zi cu zi. Persoanele supuse conditiilor de stres, ar trebui să isi verifice valoarea tensiunii arteriale in mod regulat si sa urmeze indicatiile unui specialist.
Cum afectează supraponderalitatea HTA?
Statisticile arată că mulți oameni care au HTA sunt, de asemenea, supraponderali. Supraponderabilitatea este în sine o cauza frecventa pentru boala cardiovasculara, greutatea în exces avand un impact direct pentru tensiunea arteriala, deoarece crește sarcina asupra inimii si vaselor de sange.
Studiile au arătat că modificările nivelului presiunii arteriale sunt afectate de greutatea corporală, modificările greutății corporale pe o perioadă lungă de timp și de grosimea pielii. Cu alte cuvinte, aceste cauze sunt asociate cu creșterea și dezvoltarea HTA. Astfel, nu este neobișnuit ca persoanele supraponderale să aibă tensiune arteriala ridicată, normală până la moderat crescută.
Consumul de alcool joaca, de asemenea, un rol important in problemele asociate obezitatii, intrucat alcoolul contine un numar mare de calorii goale, care poate impiedica pierderea în greutate, conditie esentiala pentru tensiunea arteriala normala.
Cum afectează sarea și sodiul valorile tensiunii arteriale?
Multe studii au arătat că există o corelație directă între aportul de sare sau grăsimi și valorile crescute ale presiunii arteriale. Un consum redus de sodiu ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale, astfel încât persoanelor care au primit un diagnostic de HTA le este adesea recomandat sa urmeze o dietă cu conținut redus de saruri, ceea ce înseamnă că ar trebui sa evite alimentele sărate și sa reduca utilizarea acestui ingredient in bucatarie.
Mai mult, potasiul ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale. Alimentele care conțin potasiu sunt legumele, fructele, produsele lactate și cerealele bogate în fibre, așa că valori sanatoase ale HTA se pot obtine prin consumul unei cantitati mai mari din aceste alimente.
Ai mai putea fii interest și de:
Consecințele hipertensiunii netratate. Cum poti scade tensiunea arteriala rapid?
Hipertensiune arterială gradul 2 și 3 – tot ce trebuie să știi despre diferitele etape
Fumatul: posibila cauza pentru presiunea arteriala marita
Fumatul poate duce la calcifierea si ingustarea vaselor mici de sânge din jurul inimii, ceea ce face dificilă ajungerea oxigenului la inimă și crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Pe lângă faptul că fumatul este nesănătos, chiar și o singura țigară poate determina cresterea presiunii arteriale. Nicotina eliberează adrenalina care face ca inima să bată mai repede și vasele mici de sânge să se îngusteze.
Asadar, renunțarea la fumat este probabil una dintre cele mai bune masuri pentru a atinge presiunea arteriala recomandata și pentru o sănătate generală bună a organismului.
Sedentarismul si tensiunea arterială
Lipsa activitatii fizice este cauza pentru aparitia bolilor de inima, miscarea și activitatea fizică regulata reducand riscul de a dezvolta o boala cardiovasculara și, de asemenea, contribuie la starea de bine a organismului. Mai mult, stilul de viață sedentar sau inactiv este adesea cauza obezității, un factor declansator întâlnit atât în HTA, cât și în bolile sistemului vascular.
Pe lângă faptul că ajută la reducerea riscului de atac de cord, exercițiile fizice pot ajuta și la controlul greutății și la scăderea presiunii arteriale, motiv pentru care miscarea ar trebui cu siguranță să facă parte din programul zilnic al persoanelor presdispuse la obezitate.
Tratamentul hipertensiunii arteriale
Medicii și epidemiologii sunt de acord că relația dintre riscul de boli cardiovasculare și tensiunea arterială este continuă, ceea ce poate duce la cresterea brusca a riscului de complicații ale inimii. Prin urmare, tratamentul hipertensiunii arteriale este definit pe baza unei evaluări a riscului și a rezultatului așteptat al tratamentului.
Un tratament eficient pentru hipertensiunea arterială este o combinație de modificări ale stilului de viață (mișcare zilnică, o dietă sănătoasă, renunțarea la fumat si alcool și reducerea stresului) și, uneori, medicamente antihipertensive sau un tratament naturist, in urma unei vizite la medic.