Boala mâncării, recuperarea și pierderea în greutate: merg mână în mână?

Chef consumatoare de condiție poate influența tot felul de indivizi, pătrunde toate aspectele vieții– parteneriate, stima de sine, imagine corp și chiar și un total de funcționare. În ciuda frecvente convingeri eronate, nu este o tulburare de alimentatie care te poate „vedea.”

Oameni în dimensiuni mai mici dimensiuni și forme s-ar putea lupta cu extreme și, de asemenea, frecvente mâncatul episoade, în timp ce persoanele în trupuri mai mari nu a putut lua parte la aceste tipuri de acțiuni. Cu toate acestea, chef manca poate fi conectat cu creștere semnificativă în greutate, care poate fi o locație de griji pentru cei care pun mare valoare pe greutatea corpului, aspectul sau forma.

In Greutate Este Într-Adevăr O Preocupare?

Greutate preconceptie predomină în societatea noastră și, de asemenea, este de multe ori a subliniat ca un declanșator puternic pentru chef consumatoare. Totuși, ceea ce este greutatea preconceptie, de fapt? Este un punct de vedere social, care fizicul cuiva și, de asemenea, dimensiunea reflectă detalii esențiale cu privire la o persoană, cum ar fi personalitate, mod de viață și/sau principii.

Acolo este excelent în valoare poziționat pe subțirime în societatea noastră, care plasează o mare parte din vina pe o persoană atunci când persoana nu corespunde societății idealuri. De ardere a grasimilor obiective s-ar fi auzit ca rezultatul unei lungi istorii de greutate pe bază de jena precum și discriminare. Consecvent ideea că aspectul lui este „incorectă” într-un fel, pot influența negativ modul în care individul se simte în și despre corpul lor. Corpul fotografie ar putea să se materializeze prin intermediul unor senzatii de jena și, de asemenea, auto-conștiința despre corp, cel mai probabil, sporind dorința de a încerca și, de asemenea, o transforma. Pentru oamenii cu chef manca problemă, încearcă să transforme forma lor poate spori vulnerabilitatea la chef consumatoare. Raționamentul din spatele o dorință pentru scăderea în greutate poate fi diferit de la o persoana la alta, dar mai multe cred că dieta este singurul remediu.

Consumul se simte bine pentru un motiv. Ca oameni, avem o biologică a cererii pentru a susține corpul nostru. Prin urmare, există sisteme de interior ca suport o conexiune cu alimente. Foame poate crește nevoie sau se concentreze pe anumite tipuri de alimente care noi, ca societate, au identificat ca „negativ” sau „nesănătoase.” Setați această hiper accent cu pofte nesățioase (tipic pentru un rezultat de dieta) si te-am luat de fapt rețeta ideală pentru un chef consumatoare de episod.

Oameni cu chef manca condiție de multe ori cred că rătăcind pe un pic de dieta lor plan indică faptul că este rapid distrus, deblocarea de la chef consumatoare. Acest toate-sau-nimic de gândire poate avea un impact considerabil. Aceasta „dieta twister” poate lua o taxă mare pe care o persoană se simte de eficiență și ar putea avea un impact negativ asupra starea de spirit. Mai des decât nu, persoane fizice, care plan de dieta au încercat de fapt, alte planuri de dieta anterior fără succes pe termen lung. Acest lucru poate ruina unui individ sentimentul de sine și încrederea, precum și poate confirma convingerile cu privire la greutatea stigmat și, de asemenea, negativ foto organism.

Nu va iau in Greutate Daca ma Opresc Dieta?

Pentru mai multe, schimbarea mâncatul și, de asemenea, pierderea in greutate acțiuni aprinde un declanșator de teamă cu privire la creșterea în greutate. Cu toate acestea, studii de cercetare au descoperit că cele mai tipice model care are loc după o reducere a manca chef este menținerea greutății (Fairburn, 2013). Ca un client a plasat-o, „Stai! Ești informare-mi trebuie pentru a obține confortabil cu această greutate astăzi din cauza faptului că nu a putut schimba?!” Este de înțeles, acest lucru nu este informațiile de care majoritatea indivizilor cu tulburare de alimentatie chef care doresc să asculte. Totuși, este deosebit de important ca oamenii să știe.

Cu timpul și, de asemenea, efort, oamenii pot contesta convingerile lor în jurul valorii de semnificație de greutate, precum și forma, și nefavorabile gânduri precum și contraste o face despre corpul lor. Îmbrățișând această mentalitate este o componentă esențială a senzație de bine în pielea ta.

Există Speranță?

Deși nu imposibil, este foarte probabil să fie incredibil de greu pentru a păstra de reducere în greutate fără scăderea chef manca inițial. Dacă o persoană este cu scopul de a rezolva chef manca comportamente, primul lor și, de asemenea, obiectivul trebuie să fie de securitate în consumatoare de modele-plasarea de ardere a grasimilor goluri lateral (la început). Acest lucru este deosebit de vital pentru persoanele fizice care determină scăderea în greutate ca un scop, pentru că de aspecte clinice și durere fizică sau limitări.

Rezultatele sugerează că un mic, intretinut suma de gestionare a greutate (în general 5-10%; CDC) poate reduce substanțial clinice dificultăți. Acest lucru este, în general, mult mai mici dimensiuni cantitate decât o mulțime de clienți sunt în căutarea pentru, dar nu se poate sfârși prin a fi un ușor de gestionat și, de asemenea, de durată obiectiv chef consumatoare de obiceiuri a fost redus.

Clienții care am fost de fapt destul de privilegiat pentru a face față, cei care și-au folosit abilitățile pentru a reduce chef consumatoare de timp și a lucrat pentru a înțelege lor modele de alimentație și parteneriate cu alimente au găsit lucrări de renovare în numeroase elemente de viață. Chef manca influențează stima de sine, starea de spirit și, de asemenea, conexiuni și, de asemenea, ca obiceiurile scade, câteva dintre aceste probleme ar putea scuti pe cont propriu sau aprovizionare specifice pentru a lucra la problemele de la mână. Terapia cognitiv-Comportamentală, mindfulness și, de asemenea, de Acceptare și Dăruire Terapie (ACT) sunt deosebit de eficiente intervenții în determinarea precum și de a explora idei privind forma și greutatea. Scufundări în plus, chiar în aceste credințe pot promova, de asemenea, crescut organism de aprobare, mult mai bine starea de spirit, precum și la îmbunătățirea relațiilor.

Este o experiență cu adevărat extraordinară atunci când un client are capacitatea de a stimula lor senzații de acceptare și înțelegere față de trupurile lor. Admirația pentru sine la fel de bine ca un organism poate promova gânduri pozitive și comportamente. Mult mai recent, un client mi-a spus, „eu sunt ok cu corpul meu, nu de zi cu zi, cu toate acestea, astăzi sunt. N-am crezut vreodată că ar avea loc cu siguranță.” Pentru acest client, descoperirea să fie în regulă cu corpul ei a provocat mai puțin sfătuiește să dieta, mult mai puțin negativ de auto-talk precum și a permis pentru ea să aibă grijă de ea în moduri în care ea niciodată nu a presupus că s-ar putea înainte. Pentru numeroase, scăderea regularitatea chef consuma dezvăluit lupte, care au fost acoperite de obiceiuri. Aducerea acestor probleme la lumina permis pentru aceste persoane de a face ajustări pentru a-și sporească bunăstarea generală.

Aceste cazuri verifice dacă persoanele fizice pot avea musafiri viața lor, precum și metoda vor vedea trupurile lor, precum și organismele de alții. Cu această acceptare, mulți sunt capabili de a trezi sentimentele de apreciere pentru nava care sprijină transformarea dorințelor lor chiar în fapte. Dacă sunteți în căutarea pentru asistență jurul chef manca sau psihologice consuma, suntem de mai jos pentru a vă ajuta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *